요통에 가장 좋은 마사지를 받는 방법
허리 통증의 부작용을 경험했다고 가정하면 좋은 회사에 있는 것입니다. 놀라운 80%의 성인이 요통을 경험하며, 이는 전 세계적으로 무능력의 가장 널리 알려진 원인이 됩니다. 많은 사람들과 마찬가지로 작업 공간이든, 운송 수단이든, 차량이든 간에 에너지를 엄청나게 쏟아붓고 있을 것입니다. 그리고 그 많은 시간 동안 자세를 유지하는 것은 척추의 아래쪽 부분에 치명적인 압력을 가합니다.그러나 요통이 정상이라는 사실에 비추어 볼 때 일정이 맞지 않습니다. 그 성가신 악화는 일상적인 고문으로 바뀔 수 있습니다. 얼음찜질과 스트레칭 루틴이 더 이상 문제가 되지 않는다면, 아마도 당신은 등의 욱신거림에 대한 우수한 반응을 찾고 있을 것입니다.
허리가 아픈 이유
허리 통증 뒤에 있는 정당화는 경작 시즌을 준비하기 위해 마당에 오피정보 추가 에너지를 투자하는 것과 같이 일시적이거나 허리 통증을 유발하는 지속적인 상태가 있을 수 있습니다. 부상 외에도 요통을 겪게 되는 다양한 도박 요소가 있습니다. 위험 요소에는 임신, 체중 증가, 30~50세 사이, 힘든 일이나 밀고 당기는 일을 요하는 일, 불안과 슬픔과 같은 이전의 정서적 건강 문제가 있는 경우, 하루 종일 앉아 있는 것 등이 포함됩니다. 불행한 자세와 하찮은 등 도움.대부분의 허리 통증은 강렬하며 며칠에서 반 달 동안 지속됩니다. 그보다 더 오랜 기간 동안 부작용이 발생한다고 가정하면 지속적으로 낮은 고통으로 돌아가게 될 수 있습니다. 여하튼, 등의 고통으로 인한 성가심과 고통은 무력해질 수 있습니다. 그렇다면 요통을 치료하기 위한 답은 무엇입니까? 요통에 대한 일반적인 대답 중 하나는 의료 절차입니다. 그러나 미국인들이 지속적으로 의료 절차에 400억 달러 이상을 지출하고 있음에도 불구하고 결과는 보장되지 않습니다. 한 조사에서는 요통에 대한 의료 절차가 26%의 시간 동안만 효과적이라는 사실을 발견했습니다. 허리 통증의 피해자는 마약과 같은 강력한 진통제를 때때로 승인합니다. 마약은 고통을 줄일 수 있지만, 마약을 사용하면 강박과 유사한 다양한 위험이 발생합니다. 허리 통증에 대한 일반 의약품 허리 통증을 치료하기 위한 무해한 선택이 많이 있습니다. 고무적인 소식은 허리 통증을 줄이기 위한 이러한 전략이 의료 절차나 약물보다 더 저렴하고 위험하다는 것입니다. 운동, 등 마사지, 요가 및 운동 기반 회복은 지속적인 허리 통증에 직면했을 때 시도할 수 있는 선택 사항으로 완전히 입증되었습니다. 사실, 묵상도 설득력이 있습니다. 한 후기 리뷰에서는 치료 기반 압력 감소(MBSR) 및 정신 사회 치료(CBT)가 환자에게 요통에 대한 표준 임상 고려 사항보다 다용성 및 감소된 고통을 더 주목할 만한 향상을 주었다는 것을 보여주었습니다. 등 고통을위한 최고의 등 문지름 불안, 나이, 체중 증가와 같은 요인을 포함하여 요통 뒤에 있는 설명이 복잡하지만 연구에 따르면 요통이 있는 사람에게는 등을 문지르는 것이 강력한 답이 될 수 있습니다. 요통을 주무르기로 치료하는 가장 좋은 방법은 일반적으로 일회성 중재와 달리 특히 지속적인 고통 조건에 대해 보다 긴 기간 유지 접근 방식을 사용하는 것입니다. 몇 달에 걸쳐 공인 전문가로부터 등을 문지르면 허리 통증이 있는 사람들에게 탁월한 업그레이드가 될 수 있음을 보여줍니다. 사실, 한 농축액은 10주 후에 여러 번 마사지를 받은 후 환자의 75%가 임상적으로 마사지로 허리 통증을 치료한 것으로 나타났습니다. Zeel이 제시한 것과 유사한 등 마사지 등록을 고려하십시오. , 집에서 표준 등을 문지르는 웰빙 의약품을 보장합니다. 10주 이상 동안 계속될 때마다 1시간 동안 등을 문지르면 등 고통이 충분히 작용하여 더 역동적이고 진정제 요구 사항을 줄이고 휴식 시간이 덜 필요하고 지출을 줄일 수 있습니다. 다른 리뷰에서 알 수 있듯이 침대에서 등을 쉬고 있는 날. 기본 등 문지름(유통점 또는 기본 조합 등 문지름이라고도 함)과 스웨덴식 등 문지름(추가적으로 풀기 반죽이라고도 함)은 요통에서 반년 동안 도움을 주는 것으로 입증되었습니다. 요통이 신체적 문제에서 시작되었다고 가정하면 스포츠 등을 문지르거나 깊은 조직 등을 문지르는 것도 마찬가지로 유용할 수 있습니다. 인증된 등 문지름 전문가는 실제로 조직을 조사하고 어떤 조합의 전략이 허리 통증을 줄이는 데 가장 빠른 결과를 얻을 수 있는지 알아내고 싶어할 것입니다. 휴식 마사지 프로토콜 팁 걷기는 수면 인식의 달이라고도 합니다. 이번 달에는 예약을 희망합니다 우리가 평소보다 더 많은 휴식 반죽. 제안된 휴식 규칙에 대해 알고 있는지 확인하고 치료사 앱에서 "휴식" 방법론으로 자신을 표시하십시오. iPhone에서 선호하는 방식을 새로 고치려면 Therapist App을 열고 물건 기호를 탭하십시오. Android 클라이언트의 경우 스택/치즈버거 기호를 탭합니다. 그런 다음 그 지점에서 설정으로 이동한 다음 그 지점에서 양식으로 이동하고 "휴식 마사지"를 "예"로 전환합니다. 휴식 반죽은 실제로 라벤더 오일을 포함할 필요가 없지만 고객에게 저녁 향수 기반 트리트먼트에 대한 선택권을 주는 것은 추가로 엄청난 것입니다. 이런 식으로 자루에 몇 개를 싸십시오. 소량이 큰 차이를 만듭니다. 권장 휴식 규칙 호흡 보조 - 0-2분 기름에서 깨끗한 손 얼굴 주무르기, 지압점 마사지 집중 - 5분 두피 문지름 - 5분 목과 어깨 삼출 스트로크 - 3분 왼팔과 손 - 5분 오른팔과 손 - 5분 중앙부, 섬세한 시계 방향 움직임(임의) 반사 요법을 포함한 왼쪽 다리 및 발 - 7분 반사 요법을 포함한 오른쪽 다리와 발 - 7분 뒤집어 발바닥에 압력을 가하여 한쪽 다리의 북쪽을 스치며 치기 - 2분 발바닥에 압력을 가하여 반대쪽 다리를 훑어보기 - 2분 뒤쪽에서 시작하여 한쪽 다리 아래로, 다른 쪽 다리 위로 섬세한 흔들림과 압력 등 위의 길고 섬세한 스트로크. 약간의 음악적 흔들림과 함께 거대한 원으로 통합 - 12분 추가 두피 문지름과 섬세한 쉐이킹으로 마무리 - 4분 또 다른 선택은 앞면이 아래로 향하도록(기울기) 시작하고 뒤로 한 다음 뒤집는 것입니다. 이런 식으로 대부분의 회의는 얼굴이 위로 향하게(엎드려서) 수행됩니다. 세계 여성의 날 마사지 치료사에 관하여 세계 여성의 날은 매년 공적 영역에서 여성의 발전을 기리고 통신 및 지향 평등을 추진하는 날입니다. Zeel에서 우리는 전국에 걸쳐 엄청난 수의 훌륭하고 능숙한 여성을 알게 되어 행운입니다. Zeel 무대에서 전문가를 문지르십시오. 세계 여성의 날을 기념하기 위해 우리는 4명의 여성 등 문지르기 전문가에게 그들의 직업과 개인 생활, 문지르기 치료가 그들의 생활 방식에 어떤 영향을 미쳤는지에 대해 이야기했습니다. 분주한 엄마 메그 등 마사지 전문가가 되는 데 있어 가장 중요한 점은 확실히 이 직업이 저를 만나고 개선된 느낌을 받을 수 있도록 도와줄 수 있는 놀라운 사람들이라는 것입니다. 반죽은 여성을 가장 확실히 사로잡습니다. 여성 전문가로서 집에서 가족을 대할 수 있고 내가 사랑하는 직업에서 일할 수 있는 것은 내가 요청할 수 있는 모든 것입니다. 클라이언트의 관점에 따르면, 자신에게 적합할 때 언제든지 자신을 돌볼 수 있는 선택과 능력을 갖는 것은 모든 여성에게 중요한 단계입니다. 엄마이자 등 문지름 고문으로서 가정 생활과 직장 생활의 조화를 관찰하는 것은 매우 간단합니다. 반죽 치료를 통해 아이들과 함께 집에 머물면서 내가 원하는 시간에 일할 수 있습니다. 개인이 반죽 고문에 대해 자주 오해하는 것은 우리가 문지름 학교에서 준비하는 것과 관련이 있다는 것입니다. 그들은 대부분 우리 학교 교육의 정도를 이해하지 못하며, 오랜 기간의 삶의 구조, 생리학, 운동 생리학, 병리학 등을 훨씬 더 많이 기억합니다. 내가 세상의 여성들에게 한 가지 메시지를 전할 수 있다고 가정하면, 나는 "아주 오랫동안 당신의 마음 속에 있던 그 환상, 당신이 그것을 추구하기 위해 되돌아갈 수 없는 시점을 지난 것이 아닙니다. 당신이 그것을 믿으십시오. 당신은 당신의 일반적인 환경에 나누어 줄 특별한 능력과 가치가 있습니다. 당신은 소중하고 당신이 필요합니다. 당신의 환상을 따르십시오."
실비아, 적응력이 필요한 전문가
등 문지름 고문이되는 것에 대해 가장 좋아하는 것은 고객과 소통하는 것입니다. 선릉오피 우주에는 완벽한 타이밍으로 내 테이블에 이상적인 개인의 개인 방법이 있습니다. 적응력이 있다는 것은 등 문지름 전문가의 센터 이름입니다. 나는 의심의 여지없이 일반적으로 일보다 가족을 먼저 생각하는 방법을 알아 냈습니다. 재미와 진지한 활동의 균형을 예상할 수 있는 모든 것을 지배했다고 생각합니다.모든 여성들에게 이렇게 말하고 싶습니다. "몸에 주의를 기울이세요. 휴식을 즐기세요. 숨을 크게 쉬세요. 자신을 다루는 것이 중요합니다."
균형 잡힌 조언자 나키아
저는 2002년에 문지름 치료 분야에서 직업을 시작했습니다. 나는 필수적인 등 문지름 표준을 포함하는 세계적인 웰빙 스파 트리트먼트 준비(C.I.D.E.S.C.O.)를 마친 후 문지름 치료를 추구하게 되었습니다. 10년 후, 저는 National Holistic Institute로 돌아와서 높은 수준의 신경근 프로그램을 마쳤습니다.Zeel은 무대에서 심사, 예약 및 할부 처리와 같이 자영업자로서 지루한 많은 관리를 제공한다는 사실에 비추어 저를 전문가로 고용했습니다. 나는 그것이 여성 전문가들을 위한 놀라운 조직이라는 것을 인정합니다. Zeel은 보험을 제공합니다 e 심사 주기를 통해 지역을 다루는 동안 진정한 평온을 제공합니다. 또한 가정에서 약을 스트레스 없이 안전하고 전문적으로 제공할 수 있습니다. 등 문지름 고문이 되고 싶다고 가정하면 웰빙과 건강을 유지하는 지역에 합류하게 됩니다. 수많은 화려한 열린 문을 제공하는 보수 직업을 문지르십시오.
등 문지름 전문 선생님 라라
나는 일반적으로 내가 등을 문지르는 전문가가 되어야 한다는 것을 양심의 가책으로 알고 있었습니다. 4년의 전문 교육을 받은 후 이를 활용하지 않기로 결정하고 다시 생각하여 반죽 치료 학위를 위해 학교로 돌아왔습니다. 저는 이 지점에서 10년 동안 리허설을 하고 현장에서 일하고 있습니다. 반죽 치료를 통해 일부 여성은 자신의 시간표를 만들 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 나는 등 문지름의 학문적 측면에 있기 때문에 - 나는 반죽 조언자를 보여줍니다 - 그래서 내 시간이 정해져 있습니다.
