상당한 시간 동안 문지름 요법(MS)
많은 사람들이 문지름을 고려할 때마다 긴장을 풀고 욱신거리는 고통의 도움을 생각합니다. 어쨌든, 등을 문지르는 것이 다발성 경화증을 경험하는 사람들에게 훌륭한 상호 치료법이라는 사실을 최소한 어느 정도 알고 계셨습니까?
MS 란 무엇입니까?
다양한 경화증(MS)은 신체가 신경의 덮개(수초라고 함)와 마음, 시신경 및 척추 분절의 신경 필라멘트를 공격하는 국소 감각 시스템의 감염입니다. 이것은 대뇌 내부와 마음과 몸 사이의 데이터 진행을 방해합니다. 수많은 MS 환자에서 이러한 공격은 "발적"으로 발생하고 오피후기 나중에 감소합니다. 일부 MS 피해자의 경우 공격이 멈추지 않을 것입니다.
이러한 공격은 해를 입히고 무력화시킵니다. 신체가 스스로 치유를 시도함에 따라 정신적 퇴화 및 사고 방식 문제를 포함하여 많은 문제로 이어질 수 있는 흉터가 남을 수 있습니다. 다른 문제에는 근육이 포함될 수 있습니다. 근육이 마음의 신호를 생산적으로 얻을 수 없는 경우, 다발성 경화증 환자는 협응 결핍, 산책 및 균형 유지의 불편, 근육이 구부러지지 않는 성질/체력, 일상 생활의 운동 문제(약 자신을 돌보고, 씻고, 옷을 입는 등) 피곤하고 괴로움을 느낄 수 있습니다.
마사지는 무엇을 할 수 있습니까?
반죽은 다발성 경화증 환자가 긴장을 푸는 데 도움이 되지만 훨씬 더 많은 이점이 있습니다. 주무르기를 하는 MS 환자는 경직이 감소하고 운동 범위가 더 발달했으며, 파급력이 더 발달했으며, 근육과 관절 적응성이 확장되었으며 분명히 고통이 감소했습니다. 최근 보고서에 따르면 10주간의 치료 후 다발성 경화증 환자는 다음 3개월 동안 고통 수준이 최대 절반으로 감소했습니다. 연구에 따르면 개인 만족도를 높이는 데 도움이 될 수 있음을 보여주기 때문에 압력의 감소는 추가로 상당한 이점입니다.
스웨덴식 등 문지름 절차를 사용하여 다발성 경화증 환자는 혈류의 확장을 경험합니다. 우수한 코스는 근육의 긴장을 회복하고 경직을 감소시켜 근육이 이완되도록 지원합니다. 근육 이완은 불편함, 치유 및 스트레스 완화에 도움이 됩니다.
문지름 치료는 일반적으로 감염 초기 단계에 있는 사람들에게 도움이 됩니다. 후기 단계에서는 근육이 구부러지지 않는 성질이 되돌리기가 더 어렵기 때문입니다. 많은 시간 동안 보호되는 것으로 간주되지만 다발성 경화증 치료의 일부로 문지름 치료를 생각하고 있다면 주치의와 상담하십시오. 등 문지름이 금기일 수 있는 몇 가지 경우가 있습니다. 여기에는 플레어가 발생하고 신경병이 발생했다고 가정하는 시간이 포함됩니다.
얼마나 자주 마사지를 받아야 합니까?
"등을 문질러주는 것이 얼마나 자주 나에게 좋은 생각입니까?" 우리가 정기적으로 듣는 문의입니다. 반응은 악화와 실제 요구 사항, 압력과 감정, 그리고 분명히 재정 계획에 따라 달라집니다. 지속적으로 문지르는 것이 가장 유리할 것입니다. 일주일에 한 번 또는 정기적으로 등을 문지르는 것이 좋지만 각 개인에게 실용적이지 않을 수 있습니다. 런닝머신에 대한 수요가 일시적으로 갑자기 급증한다고 해서 장거리 경주를 할 수 있는 것이 아니며, 혼합 채소를 1회 제공한다고 해서 모든 웰빙과 건강에 좋은 목표를 달성할 수 없는 것과 유사합니다. 마찰 회의는 장기간의 피해를 고칠 수 없습니다.
당신이 정말로 원하는 것은 무엇입니까?
고통 관리:
임원을 괴롭히기 위해 문지르거나 다른 임상 문제에 관련된 경우에는 문지르면 훨씬 더 자주 문지르게 될 수 있습니다. 대부분의 경우 신체적인 문제가 발생한 후 상담사가 회복 기간 동안 일주일에 몇 번 문지르라고 제안할 수 있습니다.
지속적인 질병이 있다고 가정하면 매주 또는 격주로 권장되지만 이는 추가로 신체의 느낌에 따라 달라집니다. 며칠 후에 악화가 돌아온다는 것을 알게 되었다고 가정하면, 다시 한 번 등 문지름 고문을 만날 수 있는 기회일 가능성이 큽니다. 그 사실을 알고 7일이 지나면 고통이 없다고 느끼는 경우 회의 사이에 추가 시간을 추가할 수 있습니다. 경영진을 괴롭히기 위해 개인은 일반적으로 시작하기 위해 더 많은 연속적인 회의가 필요하다는 것을 관찰합니다. 근육이 풀리고 수선이 시작되면 회의가 재발하지 않습니다.
마찬가지로 등 마사지 전문가는 집에서 할 수 있는 몇 가지 스트레칭을 보여 주어 회의 사이에 치료를 계속할 수 있습니다.
스트레스 풀기:
스트레스 보드는 식단과 운동만큼 웰빙에 중요합니다. 스트레스는 올바른 식사를 통해 레크리에이션 센터에서 하고 있는 모든 어려운 작업을 실제로 해결할 수 있습니다. 등을 문지르면 긴장을 완화하고 고혈압을 낮추고 신체의 코티솔 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 달에 한 번 등을 문지르면 체중이 몸과 뇌에 미치는 악영향을 처리하는 데 유용할 수 있습니다.
운동 성능 및 복구:
장거리 경주와 같은 경우를 준비하는 동안 예상보다 다소 자주 반죽을 계획해야 할 수도 있습니다. 매주 또는 격주로 등을 문지르면 적절한 구조를 갖추는 데 도움이 될 수 있으며 기회나 경쟁 후에 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 진정한 경쟁자들은 최상의 상태를 유지하기 위해 매주 적어도 두 번의 회의가 필요할 수 있습니다.
행사 전 등을 문지르면 근육이 뜨거워지고 확장되어 부상 방지에 도움이 됩니다. 추가로 혈류에 생기를 불어넣고 긴장을 줄이며 젖산 부식성 발달을 제거하고 운동 범위와 근육 적응성을 추가로 개발하여 더 나은 힘과 실행을 가져옵니다.
경기 후 문지름은 경기 직후에 이루어지며 선수가 행동에서 회복하는 데 도움이 됩니다. 그것은 연습 후 촉감을 감소시키고 운동 범위와 긴장된 근육의 혈류를 회복시키는 데 도움이 됩니다.
스포츠 럽 미팅의 재발은 전적으로 귀하의 준비 및 행사 계획에 달려 있습니다. 그럼에도 불구하고 어떤 경우에도 준비하지 않을 때 일반적인 등 문지름은 웰빙, 운동 범위 및 근육 적응성을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
무엇을 관리할 수 있습니까?
일부의 경우 표준 백 럽이 지출 계획에 없을 수 있습니다. MMG는 이를 보다 합리적으로 만들기 위해 다양한 선택을 제공합니다. 문지름 번들은 웹이나 사무실에서 구입할 수 있습니다. 우리는 마찬가지로 일반 특별 행사 및 발전과 함께 월별 등록 프로그램을 제공합니다.
"등을 문질러주는 것이 얼마나 자주 나에게 바람직합니까?" 반응을 추적하려면 등을 문지르는 전문가와 상담하십시오. 그들은 당신의 웰빙과 자신의 배열을 돌보는 당신의 공범자입니다. 또한 몸에주의를 기울이십시오. 필요한 1분 동안 지속적으로 들을 것입니다!
딥티슈와 스웨디시 마사지의 차이점
많은 고객들은 단순히 "문지르는 것이 반죽이다"라고 동시에 기대하며 모든 등을 문지르는 것이 동등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 사실, 특정 문제나 상처에 다른 것보다 더 나은 것으로 밝혀진 몇 가지 양식이 있습니다. 반죽을 찾는 이면에는 다양한 목적이 있으므로 요구 사항을 해결하기 위해 다양한 종류의 등을 문지릅니다.
고객은 정기적으로 "스웨디시 백 럽과 딥티슈 반죽의 차이점은 무엇입니까?"라고 궁금해합니다. 글쎄, 우리는 응답을 가지고 있습니다!
스웨덴 마사지
스웨덴식 등 문지름(여기저기서 클래식 등 문지름이라고 함)은 긴장을 푸는 문지름과 같은 개인의 사고 과정입니다. 스웨덴식 등 문지름에서 상담자는 다섯 가지 필수 등 문지름 스트로크를 활용합니다. 이러한 스트로크는 effleurage(슬라이딩 또는 플로팅), petrissage(작업), tapotement(음악 두드리기), Grinding(교차 섬유) 및 진동/흔들림입니다. 등 문지름 전문가는 실제로 예상할 수 있는 만큼 문지르지 않으면서 단단하게 변형된 길고 훑어보는 획을 사용합니다.
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풀기/스트레스 감소
더욱 발전된 흐름
고통의 감소
근육의 압력과 탄력의 도착
라이터 변형
전신 문지름
깊은 조직 마사지
Profound Tissue rub은 더 심오한 긴장감을 지닌 스웨덴식만이 아닙니다. 그것은 일반적으로 더 깊은 근육 조직과 벨트뿐만 아니라 표면 근육을 잘게 자르고 고통이나 긴장의 명시적인 영역에 더 집중됩니다. 심오한 조직 문지름은 부상이나 학대로 인해 발생할 수 있는 지속적인 압력을 전달하기 위해 느린 스트로크와 심한 긴장을 활용합니다.
심오한 조직 마사지는 다음을 찾는 고객에게 정말 좋습니다.
의도적 근막 활성화
자세 개선
이동 범위의 확장
근육압의 도움과 도착
특정 근육 다발의 지속적인 고통의 치료
하나의 노골적인 부위 또는 부상에 초점을 맞춘 등 문지름
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